Van wie krijg jij stress op het werk? Hoe uit stress zich bij jou? Test jezelf gratis met TestjeWerkStress.be

Via deze stresstest, ontdek je het omdat het stressfactoren koppelt aan frequenties. Na de test, zie je het resultaat. Je krijgt ook tot 10 werkpunten mee om je stress te verminderen.

Gratis stresstest

Deze stresstest is gratis. De negatieve spiraal van werkstress kun je met onze tips op elk moment doorbreken.

Hoe starten

  • Is dit je eerste keer, Duid per vraag aan hoe vaak je last hebt. Kies uit nooit als je, af en toe, maandelijks, wekelijks of dagelijks als je jezelf ergert of klachten ervaart
  • Log hier in als je de stresstest ooit al invulde
  • Je kunt op elk moment je laatste resultaat opnieuw bekijken of de stresstest herdoen. Maximum 1 test per dag.
    •  
    Hoe vaak erger jij je aan.... nooit soms maandelijks wekelijks dagelijks
    Hoe vaak erger jij je aan....
    Mijn jobinhoud
    Werkdruk
    Vraag om flexibiliteit
    Relatie met mijn baas
    Relatie met collega
    Gebrek aan veiligheid
    Slecht materiaal
    Slechte communicatie
    Onduidelijkheid
    Het management
    Het computersysteem
    Leveranciers
    Klanten
    De organisatiecultuur
    Werkuurregeling
    Verlofregeling
    Gebrek aan feedback
    Gebrek aan waardering
    Te veel/weinig overleg
    Werk-privé-balans
    Reistijd naar werk
    Thuiswerken
    Algemene sfeer
     
    Welke lichamelijke klachten heb je? nooit soms maandelijks wekelijks dagelijks
    Welke lichamelijke klachten heb je?
    Niet herstellen na inspanning
    Constant moe
    Gespannen gevoel
    Spier-, hoofd-, nek- of schouderpijn
    Wakker liggen, moeite in slaap vallen
    Verminderde weerstand, sneller ziek
    Hartklachten (druk, klopping, ritme)
    Maag- of darmklachten
    Bloeddruk- (te hoog of te laag)
    Huidproblemen of haaruitval
    Eetlust (te veel of te weinig)
    Misselijkheid
    Duizeligheid
    Hyperventilatie of benauwdheid
     
    Welke emotionele reacties heb je? nooit soms maandelijks wekelijks dagelijks
    Welke emotionele reacties heb je?
    Opgejaagd voelen, geen rust vinden
    Snel geïrriteerd of prikkelbaar zijn
    Niet meer kunnen genieten
    Nergens zin in hebben, geen interesse meer hebben
    Gevoel van machteloosheid
    Gevoel van onzekerheid
    Gebrek aan zelfvertrouwen
    Sombere gevoelens, angst, paniek
    Schuldgevoelens
    Huilbuien
    Gevoel van uitzichtloosheid
     
    Welke cognitieve klachten heb je? nooit soms maandelijks wekelijks dagelijks
    Welke cognitieve klachten heb je?
    Concentratieproblemen
    Geheugenproblemen of black-outs
    Chaotisch denken, niet helder denken
    Vergissingen of fouten maken
    Problemen met info verwerking
    Overmatig piekeren
    Besluiteloos of net té snel beslissen
    Lastig dingen plannen en organiseren
    Lastig tijd bewaken
    Verantwoordelijkheid ontlopen
     
    Hoe gedraag jij je? nooit soms maandelijks wekelijks dagelijks
    Hoe gedraag jij je?
    Voortdurend haast
    Extreem actief
    Sociale contacten mijden
    Meer roken, koffie, alcohol, pillen
    Doorslaan in perfectionisme
    Werk mee naar huis nemen
    Alles zelf willen doen
    Pleasen
    Geen pauzes nemen
    Geen nee zeggen
    Te laat naar bed of te laat op
    Initiatiefloos
    Traag werktempo, lanterfanten
    Zelfverwaarlozing
    Grenzen niet respecteren